Meditation
Die Meditation hilft uns, welche Lebensumstände auch herrschen mögen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, gütiger mit uns selbst und anderen zu sein und mehr Glück und Wohlbefinden zu erfahren.
"Die Stille ist nicht auf den Gipfeln der Berge, der Lärm nicht auf den Märkten der Städte, beides ist in den Herzen der Menschen." (Indische Weisheit)
Meine Kurse sind für alle Religionen offen und an keinen Glauben geknüpft. Die Inhalte der Meditationsstunden sind geprägt von verschiedenen Lehrern, Menschen und Strömungen mit denen ich lernen und arbeiten durfte. Allen voran nennen möchte ich hier
Yongey Mingyur Rinpoche, dessen Wesen und Unterweisungen großen Einfluss auf mich nahmen, sowie die Achtsamkeitsbewegung unter
Jon Kabat-Zinn, als auch meine Meditations- und Yogalehrer-Ausbildung. Mein Ziel ist es, neben dem Lehren der Grundlagen der Meditation und der Vertiefung bisheriger Kenntnisse, Ihnen durch Hausaufgaben die Möglichkeit zu geben, die Achtsamkeit mit in Ihren Alltag zu transportieren, um mit herausfordernden Situationen entspannter umzugehen. Wie beschrieb es Jon Kabat-Zinn so schön: "Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen."
Neben Einzelstunden in meiner Praxis, biete ich regelmäßig Meditations-Veranstaltungen an (siehe "Angebot").
Einzelunterricht
- Eine Einzelstunde (60Min) kostet 60€
Über mich
In meinem Leben ging es als ehemaliger Leistungssportler viel um Perfektion und Leistungsstreben. Nach dem bestandenen Staatsexamen in Sport und Mathematik an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg im Jahr 2013 erkrankte ich an einem schweren Virusinfekt, dessen Folgen (u.a. starke chronische Schmerzen) mich noch Jahre begleitet haben. In der Folgezeit befasste ich mich zunehmend mit dem Thema Achtsamkeit, lernte Meditation, Yoga, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und bildete mich schließlich zum Heilpraktiker für Psychotherapie weiter. Seit 2015 vermittle ich meinen Klienten, wie sie durch verschiedene Techniken und durch die Therapie, trotz herausfordernder Lebenssituationen, geistig und körperlich zur Ruhe finden können. Egal ob Workshops bei Siemens oder Meditations-Retreats, es geht mir um das Fördern von Wohlbefinden.
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Für Fragen oder bei Terminwünschen, siehe die Kontaktdaten unten.
Ich heiße Sie in meiner Praxis oder bei einem der Kurse herzlich willkommen!
Kontakt
Yoga, Psychotherapie & Meditation (YPM)
Frederik Huber
Vierzigmannstraße 30 | 91054 Erlangen
App.125 | 3.OG (kein Aufzug vorhanden)
Telefon: 0151 26863537
E-Mail:
office@frederikhuber.de
Terminvergabe für Einzelstunden
Bei Interesse an Einzelstunden kontaktieren Sie mich gerne per Telefon oder E-Mail. Sie können ebenso auf meinen Anrufbeantworter sprechen. Ich werde mich dann zeitnah bei Ihnen melden.
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass ein verbindlich vereinbarter Termin nur bis 24 Stunden vorher kostenfrei storniert werden kann. Dazu genügt auch eine Nachricht auf meinem Anrufbeantworter oder eine SMS. Ein kürzerfristig abgesagter Termin muss leider berechnet werden, sofern er nicht mehr neu besetzt werden kann.
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